FRECUENCIA CARDIACA
FRECUENCIA CARDIACA
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho. Con independencia de la técnica de medida, el procedimiento que se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que los valores obtenidos sean comparables, es el siguiente:[1]
1.Medir la FC en condiciones de reposo, en un local a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.
2.Realizar la medida de la FC mediante palpación física 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.
3.Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
La frecuencia cardíaca en reposo depende de la genética, el estado físico, el estado psicológico, las condiciones ambientales, la postura, la edad y el sexo. Un adulto sano en reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante el ejercicio físico, el rango puede subir a 150-200. Durante el sueño y para un atleta joven en reposo, el pulso bien puede estar en el rango 40-60.
FC y actividad físicaLa frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) es un límite teórico que corresponde al máximo de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. Ésta FCmáx varía con la edad y depende del sexo de la persona. Se han propuesto diversas ecuaciones predictoras de la FCmáx , siendo la más conocida la expresión propuesta arbitrariamente en la década de los 70[2
FCmax Hombre 215 - edad (años)
Mujer 210 - edad (años)
Pero esta es una ecuación con limitaciones, ya que se estableció a partir de sujetos con menos de 55 años. Actualmente se proponen otras ecuaciones más fiables para predecir la FCmax, como:[3]
FCmax hombre [208,7 - (0,73 * edad en años)]
mujer [208,1 - (0,77 * edad en años)]
sexo FCmax
hombre [210 - (0,5 * edad 20) - (0,01 * peso en kg + 4)]
mujer [210 - (0,5 * edad 20) - (0,01 * peso en kg)]
ESTILOS DE ENSEÑANZA
ENSEÑANZA BASADA EN LA TAREA
Es la herramienta fundamental que le permite al maestro generar uniformidad de normas partiendo de una explicación para que el alumno entienda y se convierta en una persona autónoma.
Existen tres variables
Preparación previa de la clase.
Ejecución
Evaluación.
ROL DEL MAESTRO
Debe realizar la explicación o demostración de la tarea.
Establecer los objetivos de la tarea.
Predeterminar la tarea.
Determinar las capacidades de cada estudiante
Debe tomar decisiones sobre la disciplina
Debe escuchar al estudiante para saber sus necesidades
Debe generar motivación.
Se debe generar una evaluación cualitativa.
ROL DEL ALUMNO
Realiza la tarea de acuerdo con las instrucciones.
Aprende a partir de los problemas.
Analiza y desarrolla el problema
Busca varias soluciones
Auto-descubrimiento.
RESOLUCION DE PROBLEMAS
Descubrimiento guiado.
ROL DEL MAESTRO
Guía y motiva a los estudiantes.
Propone le ejercicio
Tiene le control de la clase
Es observador
Abierto a cualquier solución que le da al estudiante
Diseña la actividad
Busca la autonomía
Plantea el problema
ROL DE ESTUDIANTE
• Ejecución del estudiante esta estrechamente relacionada
• Estudiante hace pequeños descubrimientos que lo llevan al descubrimiento de un concepto.
• Responde a los estímulos dados por el docente.
• Su respuesta es impredecible.
• Desarrolla destrezas
DESCUBRIMIENTO GUIADO
Cuestionamiento docente estimulo, el estudiante descubre la respuesta y toma decisiones
Objetivo o finalidad.
Dirección de secuencia de pasos
El tamaño de cada paso
Interrelación de los pasos
La velocidad de las secuencias
ROL DEL DOCENTE
• Dedica el tiempo necesario para la elaboración de la secuencia de preguntas.
• Debe mostrara paciencia y aceptación
• Si hay una respuesta incorrecta hay que corregir y retroalimentar
• El docente debe tener en cuenta la comunicación verbal.
• El docente debe confiar en la capacidad del estudiante, replantear las preguntas.
ROL DEL ESTUDIANTE
• Toma decisión
• Siempre esta auto motivado.
• Es una persona responsable y dedicada
• Realiza la tarea.
ENSEÑANZA BASADA EN EL COMANDO
Estructura propia, basado en un estimulo respuesta donde el maestro es quien tiene le conocimiento, experiencia y expresa y el alumno escucha, comprende y cumple.
ROL DE DEL MAESTRO
Predetermina la clase de disciplina que parece corresponder a sus necesidades
Trasmite la información con relación a la actividad.
Determina el momento de iniciación
Establece la duración de cada parte.
Determina la velocidad
Utiliza técnicas de motivación
Observa la actuación de la clase.
ROL DEL ALUMNO
o Participación pasiva
o Sigue las instrucciones.
o Sigue el ritmo externo.
o Deja de participar
o Puede sentirse motivado o no
o Escucha las motivaciones del maestro e intenta corregir el error.
ESTATUTOS DOCENTE
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DECRETO 2277
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DECRETO 2277
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ENSAYO PROBLEMÁTICA EN LA EDUCACIÓN
Una problemática muy evidente en el mundo es la separación de los padres con niños muy pequeños, actualmente existe una marcada e importante situación el ser madres y padres adolescentes evidenciando que menores de 18 años ya son padres, esto investigado y documentado por entidades mundiales enfocadas en este tema, en la que establece que estos adolescentes no están preparados ni física ni psicológica mente para enfrentar esta situación. Al pasar el tiempo la responsabilidad de la crianza de un nuevo ser se las dejan en muchos casos a sus familiares, o se presentan diferentes situaciones, cuando estos adolescentes deciden compartir sus vidas justos desde la gestación, si su bebe tiene alrededor de los 2 a 5 años ya acostumbrado a convivir con el amor de sus dos padres.
Si efectivamente son los niños esas personas que con inocencia llegaron a este mundo con la esperanza de tener a sus dos padres juntos y en la costumbre de vivir con ambos, el conflicto llega a sus vidas como un golpe y sin saber que pasa, solo quiere a sus padres juntos otra vez, no entiende por qué su padres se llevan sus cosas para así empezar de nuevo en otra casa y en esto entra el quien va quedarse con los niños, las demandas las ofensas entre esas personas que le dieron la vida, el ir cada ocho días, cada quince o lo decidido por los padres adolescentes a una casa y vivir en otra etc.
No entienden la situación que llega, esto puede tener un choque en etapa por la que el niño pasa, creo que por ser madres y padres adolescentes no sabe cómo manejar esta situación es necesario que busquen ayuda psicológica tanto para ellos como para los niños, muchas veces tal vez en su ignorancia estos niños de madres y padres adolescentes con este conflicto latente se sienten culpables al no poder vivir con ambos.
Los niños en esta edad se encuentran en una etapa vulnerable, menores de tres años pueden reflejar la angustia, tristeza y preocupación de los padres. Frecuentemente se muestran irritados, llorosos, miedosos, agresivos y pueden manifestar problemas de sueño y gastrointestinales así como una regresión en su desarrollo.
Entre los 4 y los 5 años de edad, a menudo los pequeños se culpan por la infidelidad de los padres, temen ser abandonados y presentan pesadillas y fantasías.
Los niños en edad escolar pueden estar tristes y preocupados, mostrarse agresivos y tempera mentales, con frecuencia se sienten atrapados en conflictos de lealtad sintiéndose decepcionados y rechazados por el padre que los abandonó. Como consecuencia de esto, su desempeño escolar se ve muy disminuido.
Para ayudar al niño debiera existir una estrecha comunicación entre padres y profesores, especialmente el primer año post separación. De esta forma pueden compararse los cambios emocionales que ocurren tanto en la casa como en el colegio y ver qué se puede hacer al respecto.
INDICE DE MASA CORPORAL
INDICE DE MASA CORPORAL
Como padres nos preocupa saber si nuestro hijo está bien como está y tiene el peso ideal, o si por el contrario,tiene sobrepeso o está demasiado flaco. Usar una Calculadora de Indice de Masa Corporal o IMC nos servirá para saber si nuestro hijo tiene el peso apropiado para su altura.
¿Qué es el IMC?
El IMC (índice de masa corporal) es una fórmula que calcula la grasa corporal a través del peso y de la altura. Para la mayoría de las personas, el IMC ofrece un cálculo razonable de la grasa corporal.
¿Cómo interpretar el IMC?
El Indice de Masa Corporal es un número que se obtiene al poner en relación la altura con el peso. Este resultado se puede interpretar mediante una serie de tablas
- Ver tabla IMC para niños entre 0 y 5 años
- Ver tabla IMC para niñas entre 0 y 5 años
- Ver tabla IMC para niños entre 5 y 19 años
- Ver tabla IMC para niñas entre 5 y 19 años
¿Es fiable el IMC?
La calculadora del índice de masa corporal infantil ofrece un IMC aproximado para niños de 2 a 18 años. Sin embargo nunca hay que olvidar que se trata de un valor aproximado y que en cualquier caso, esta información no sustituye la asistencia sanitaria profesional. Si quieres una valoración exacta del crecimiento de tu hijo, no dudes en acudir al pediatra o al médico.
CALCULADORA IMC
CALCULADORA IMC
Calculadora de IMC haz clic y podrás ver en que nivel estas
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